"Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa.
Jokaisen keho on erilainen ja tarvitsee eri asioita eri päivinä.
Siksi olemme rakentaneet harjoituksia, joista jokainen löytää itselleen sopivan tavan liikkua."
Annukka Salonen
Studio Yin
Mukana mm. Selkä vahvaksi & keho kevyeksi – 5 viikon harjoitusohjelma
Mukana mm. Selkä vahvaksi & keho kevyeksi – 5 viikon harjoitusohjelma
Aloita valmiilla 5 viikon ohjelmalla, joka auttaa lisäämään selän ja koko kehon liikkuvuutta sekä vahvistamaan keskivartaloa asteittain.
Tämä 5 viikon joogapilatesohjelma auttaa lisäämään liikkuvuutta, vahvistamaan keskivartaloa ja vapauttamaan kehon kireyksiä – ilman suorittamista.
✨ Vain 3 harjoitusta viikossa + 1 lyhyt extra
✨ Harjoitukset 15–30 min ✨ Sopii myös silloin, kun harjoittelu on jäänyt epäsäännölliseksi
Mitä säännöllinen selkäharjoittelu voi antaa?
Mitä säännöllinen selkäharjoittelu voi antaa?
Olitpa sohvaperuna tai aktiiviliikkuja tai vaikkapa hyötyliikkuja joogasta ja pilateksesta saat pitkäaikaista hyötyä kehon ja mielen hyvinvointiin.
Selkä vahvemmaksi
Pilates- ja joogaharjoitukset vahvistavat keskivartaloa ja selkää tukevia lihaksia.
Lisää liikkuvuutta
Liikkuvuusharjoittelu auttaa pitämään selän ja koko kehon vetreämpänä.
Niska ja hartiat vetreämmiksi
Monipuolinen liike auttaa ylläpitämään ylävartalon liikkuvuutta ja hyvää ryhtiä.
Harjoittele vain 15–30 minuuttia
Lyhyet harjoitukset on helppo sovittaa arkeen – tärkeintä on säännöllisyys.
Synttäritarjous!
Synttäritarjous!
Testaa palvelua ilmaiseksi 7 päivän ajan ja löydä itsellesi sopivat harjoitukset. Luottokorttia ei veloiteta liittyessäsi. Ensimmäinen veloitus vasta ilmaisen 7 päivän kokeilujakson päätyttyä. Voit perua palvelun koska tahansa
Palvelun voit maksaa myös liikuntaseteleilla kuten Smartum, ePassi ja Edenred lähettämällä viestin info(at)studioyin.com
Tarjoushinnat voimassa 6.9.2026 asti
1 Kk tilausjakso
19,90 € (24,90€)
(Alennus 5,0 €) Rajaton käyttöoikeus videoihin sekä live-tunneille. Peruutus koska tahansa jakson aikana. Tarjous on uusille ja palaaville asiakkaille ja saat sen vain tältä sivulta.
3 Kk tilausjakso nyt 39€ (59€)
(Alennus 20€ ensimmmäisestä tilausjaksosta) Rajaton käyttöoikeus videoihin sekä live-tunneille. Peruutus koska tahansa jakson aikana. Tarjous on uusille ja palaaville asiakkaille ja saat sen vain tältä sivulta. Alennuskoodi YIN16
12 Kk tilausjakso
159€ (199€)
(Alennus 40€! ensimmäisestä tilausjaksosta) Rajaton käyttöoikeus videoihin sekä live-tunneille. Peruutus koska tahansa jakson aikana. Tarjous on uusille ja palaaville asiakkaille ja saat sen vain tältä sivulta. Alennuskoodi YIN160
💛 “En kuitenkaan pysty harjoittelemaan säännöllisesti…”
Moni ajattelee, että hyvinvointi vaatii pitkiä treenejä ja täydellistä itsekuria.
Todellisuudessa pienet, säännölliset harjoitushetket toimivat usein paremmin.
Siksi tämä ohjelma on rakennettu helposti lähestyttäväksi:
-Vain 3 harjoitusta viikossa
-Lyhyet ja selkeät harjoitukset
-Lempeä mutta tehokas eteneminen
Jo muutama harjoitus viikossa voi auttaa: ✔️ vähentämään jäykkyyttä ✔️ parantamaan ryhtiä ✔️ lisäämään liikkuvuutta ✔️ vahvistamaan keskivartaloa ✔️ tukemaan palautumista
Aloita harjoittelu jo tänään!
Aloita harjoittelu jo tänään!
Löydä täsmäharjoitukset stressinpoistoon, niskan rentouttamiseen tai coren vahvistamiseen. Studio Yin Online sisältää paljon lyhyitä 20 minuutin virkistäviä tai rentouttavia harjoituksia sekä erilaisia harjoituskokonaisuuksia jotka voit tehdä juuri silloin kun sinulle sopii. Tee harjoittelusta päivittäinen tapa tai 2-3 viikkokerran kehonhuolto - huomaat tulokset jo muutaman harjoituskerran jälkeen.
Studio Yin Online
Studio Yin Online
Rentoutumista ja hyvinvointia kiireisen arjen keskellä. Kokeneet jooga -ja pilates ohjaajamme opastavat sinua selkeillä ohjeilla, jotta voit tuntea olonsa mukavaksi ja itsevarmaksi harjoittelun aikana.
7 päivän maksuton kokeilu
Yli 400 harjoitusta
Tarkasti ohjatut ja opastetut harjoitukset
Eri tasoisia harjoitusohjelmia ja kursseja
Harjoitusten rajaton käytto
Huippulaatuiset videot kaikilla päätelaitteilla
Mitä asiakkaat sanovat palvelusta!
” Monipuolinen valikoima mahdollistaa aina sopivan harjoituksen löytymisen. Mukavaa ovat myös erimittaiset harjoitukset, jolloin voi ainan valita sopivan keston. On ihanaa voida harjoitella juuri omaan aikaan sopivasti. ”
Minna
" Valinnan mahdollisuus, eritasoiset tunnit. Todella hyvät ja monipuoliset ohjaajat. Verkko-ohjauksessa on joskus riskinä se että tekee keholla vääriä juttuja, mutta teidän tuntinne ovat turvallisia "
.
Kati
" Tuntien taso on todella korkeatasoinen, olen kokeillut eri ohjaajien tunteja ja kaikki ovat ihan super-ammattilaisia. Kiva kun on eripituisia tunteja, osan kuvauksesta käy ilmi tyyli rauhallinen jne. + mitkä kehon osat käsitellään jne. "
.
Kirsi
Tutustu opettajiin
Kokeile ilmaiseksi 7 päivää ja löydä omat harjoituksesi yli 400 harjoituksen valikoimasta.
Alennetut hinnat vain tältä sivulta!