Kolmen päivän joogaloma kotona

Näin joogalomasi etenee

Varaa itsellesi kolme päivää. Tee kunkin päivän dynaaminen harjoitus aamulla ja palaa illalla matolle saman teeman rauhalliseen Yin Flow’hun.

Päivä 1 · Selkä

Aamulla vahvistat ala- ja yläselkää. Illalla annat selän avauksille aikaa.

Päivä 2 · Keskivartalo

Aamulla vahvistat keskivartaloa. Illalla notkistat keskivartaloa ja yläselkää lempeillä kierroilla.

Päivä 3 · Lantio

Aamulla avaat lantiota dynaamisella liikkeellä. Illalla viivyt lantion avauksissa rauhassa.

Kokeile joogalomaa kotona tai jatka jäsenenä

Osta kuuden harjoituksen Yin & Yang Flow -sarja kertamaksulla tai aloita joogaloma sarjasta osana Studio Yin Online -jäsenyyttä. Jäsenenä voit jatkaa yli 400 jooga-, pilates- ja liikkuvuusharjoituksen parissa.

Voit maksaa myös Epassi ja Edenred liikuntaedulla

OSTA OMAKSI

39€

Kuusi harjoitusta kolmen päivän joogalomalle. Palaa aamu- ja iltaharjoituksiin omaan tahtiisi. Sarja on käytössäsi aina.

Osta joogasarja

3 KK TILAUSJAKSO

49€ (norm.59€)

Aloita Krabin joogalomasta ja jatka omassa tahdissasi. Jäsenenä käytössäsi on yli 400 jooga-, pilates- ja liikkuvuusharjoitusta. Tarjoushinta koskee ensimmäistä tilausjaksoa.

Aloita 3 kk tilaus!

Mitä joogaloman jälkeen?

Jatka joogalomalta tuttua rytmiä aamujoogalla ja ilta-yinillä tai kokeile pilatesta ja liikkuvuusharjoituksia. Moni harjoitus vie vain noin 20 minuuttia.”

Aamujooga - herätä keho ja mieli - 5 harjoitusta

Selkä vahvaksi & keho kevyeksi – 5 viikon ohjelma

Pilates perusteet

1+1 harjoitusta

Yinjoogaa keholle ja mielelle - 6 harjoitusta

Slow Flow - lempeä ja tehokas 7 päivän joogasarja!

Fascia Workshop

5+1 harjoitusta

Hyvän Olon Flow -
5 harjoitusta

Usein kysytyt kysymykset?

Kenelle sarja sopii?

Sarja sopii sinulle, jos olet jo hieman joogannut ja nautit sekä dynaamisesta liikkeestä että rauhallisista harjoituksista.

Pitääkö harjoitukset tehdä kolmena peräkkäisenä päivänä?

Suosittelemme kokeilemaan kolmen päivän rytmiä, jotta pääset mukaan joogaloman tunnelmaan. Voit myös valita itsellesi sopivat päivät ja tehdä kunkin aamu- ja iltaharjoituksen parina.

Tarvitsenko jäsenyyden?

Voit ostaa Yin & Yang Flow -sarjan erikseen kertamaksulla. Studio Yin Online -jäsenyydellä pääset harjoittelemaan myös palvelun muilla jooga-, pilates- ja liikkuvuustunneilla. Voit ostaa jäsenyyden myös myöhemmin.

Voinko maksaa Epassi tai Edenred liikuntaedulla?

Kyllä - voit käyttää liikuntaetusi Studio Yin Online -tilaukseen. Valitse haluamasi tilaus ja maksa se Epassilla tai Edenredillä. Lähetä maksun jälkeen meille sähköpostilla nimesi, sähköpostiosoitteesi ja tieto maksusta, niin aktivoimme tilauksesi. info(at)studioyin.com

Mitä 7 päivän maksuton kokeilu sisältää?

Kaikki palvelun yli 400 harjoitusta.

Miten tilaus toimii kokeilujakson jälkeen?

Tilausjakso käynnistyy ja veloitetaan kokelujakson jälkeen. Voit peruttaa tilauksen veloituksetta kokeilujaksolla tai jakson käynnistyttyä jolloin palvelu jatkuu aina maksetun jakson loppuun asti.

Voinko lopettaa tilauksen milloin tahansa?

Kyllä. Tilauksen voi perua koska tahansa. Ennen 7 päivän kokeilujakson päättymistä peruttu tilaus päättyy ilman veloitusta ja tilausjakson käynnistyttyä peruttu tilaus päättyy maksetun jakson loputtua.

Millä laitteilla voin harjoitella?

Voit käyttää palvelua puhelimella, tabletilla ja PC.llä. Puhelimen tai tabletin voi liittää myös televisioon tai isompaan ruutuun.

Tarvitsenko joogaan tai pilatekseen välineitä?

Ei pääsääntoisesti ja tarvittaessa välineet ohjeistetaan esim korvaavilla välineillä kuten vesipullo painona, aamutakin vyö, kirja blokkina tai tyyny bolsterina jne.

Entä jos olen jäykkä tai en ole liikkunut pitkään aikaan?

Ei haittaa - "koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa"

Mitä asiakkaat sanovat palvelusta!

” Monipuolinen valikoima mahdollistaa aina sopivan harjoituksen löytymisen. Mukavaa ovat myös erimittaiset harjoitukset, jolloin voi ainan valita sopivan keston. On ihanaa voida harjoitella juuri omaan aikaan sopivasti. ”

Minna

" Valinnan mahdollisuus, eritasoiset tunnit. Todella hyvät ja monipuoliset ohjaajat. Verkko-ohjauksessa on joskus riskinä se että tekee keholla vääriä juttuja, mutta teidän tuntinne ovat turvallisia "

Kati

" Tuntien taso on todella korkeatasoinen, olen kokeillut eri ohjaajien tunteja ja kaikki ovat ihan super-ammattilaisia. Kiva kun on eripituisia tunteja, osan kuvauksesta käy ilmi tyyli rauhallinen jne. + mitkä kehon osat käsitellään jne. "

Kirsi